«Влияет ли алкоголь на потенцию у мужчин: мифы и реальность»: интервью с главным внештатным специалистом министерства здравоохранения региона по медицинской профилактике Сергеем Яковлевым

Неделя с 17 по 23 февраля посвящена сохранению мужского здоровья.

Вокруг воздействия алкоголя на здоровье мужчин существует множество дискуссий, особенно когда речь заходит о потенции. В данной статье мы рассмотрим, как именно спиртные напитки влияют на мужскую эректильную функцию, приведём научно обоснованные факты, а также поделимся рекомендациями, которые помогут сохранить мужское здоровье в долгосрочной перспективе.

— Сергей Валентинович, существует мнение, что в малых дозах спиртное помогает расслабиться и снять стресс, оказывая, казалось бы, позитивное воздействие на либидо. Так ли это?

— Как показывает медицинская практика и научные исследования, такой «эффект» обычно кратковременный, а регулярное или избыточное употребление алкоголя способно негативно сказаться на мужской сексуальной функции вплоть до хронической эректильной дисфункции.

— Как алкоголь влияет на организм мужчины?

— Он бьёт сразу по нескольким важным органам и системам.

1. Нарушение работы центральной нервной системы. Алкоголь воздействует на мозг, замедляя передачу нервных импульсов. При этом в организме нарушается баланс нейромедиаторов, ответственных за настроение, возбуждение и координацию. Как только нервные сигналы начинают подавляться, эректильная функция страдает, поскольку мозг и нервные окончания играют ключевую роль в возникновении эрекции.

2. Снижение уровня тестостерона. Тестостерон – главный мужской половой гормон, во многом определяющий сексуальное влечение и способность к половому акту. Хроническое употребление спиртных напитков может приводить к снижению выработки тестостерона в яичках. Кроме того, печень, перегруженная расщеплением этанола и его токсических метаболитов, хуже участвует в метаболических процессах, связанных с гормональным фоном.

3. Сосудистые нарушения. Для полноценной эрекции важен здоровый кровоток в артериях и венах полового члена. Алкоголь может кратковременно расширять сосуды, что порой воспринимается как «положительный эффект» (легкое ощущение тепла, расслабления). Но уже через короткий промежуток времени возникает обратная реакция – сосуды сужаются, а артериальное давление может скакать, приводя к нарушению кровоснабжения половых органов. Хронический алкоголизм и вовсе усиливает риск развития гипертонии и атеросклероза, которые значительно ухудшают потенцию.

4. Психологические аспекты. Нельзя забывать, что качественная половая жизнь во многом связана с эмоциональной устойчивостью и адекватным восприятием партнёра. Постоянное употребление алкоголя может приводить к депрессии, повышенной тревожности или агрессии, негативно влияя на либидо и вызывая проблемы с самооценкой. Кроме того, алкоголь часто используется как «антидепрессант», однако фактически он лишь маскирует проблемы, приводя к их усугублению.

— Как длительное употребление алкоголя влияет на потенцию?

— Долгосрочное влияние алкоголя на потенцию печально.

1. Хроническая эректильная дисфункция (ЭД). Постепенно, при регулярном употреблении спиртных напитков, у мужчины может развиться устойчивое нарушение потенции. Организм привыкает к постоянному присутствию этанола, нервная и эндокринная системы начинают функционировать со сбоями, выработка тестостерона падает, что приводит к ослаблению либидо.

2. Синдром зависимости.

Алкоголь вызывает химическую зависимость, которая разрушительно влияет на все сферы жизни. Кроме физических изменений (нарушения в работе печени, сердечно-сосудистой системы) страдает и психоэмоциональное состояние. Человек, находящийся в состоянии зависимости, чаще испытывает трудности в сексуальных отношениях, вплоть до полной потери полового влечения.

3. Невозможность полноценного восстановления организма. Для сохранения здоровья и нормальной потенции организму нужны качественный сон, полноценное питание и умеренные физические нагрузки. При злоупотреблении спиртным эти факторы оказываются под угрозой: нарушается режим сна, человек может недополучать витамины и минералы, а утренняя усталость снижает желание к физической активности, что в сумме негативно сказывается на возможностях репродуктивной системы.

4. Сложности в межличностных отношениях.

Алкоголизм или систематическое превышение безопасных доз приводит к напряжённым отношениям с партнёром. Возникают конфликты, недоверие, ухудшается эмоциональная связь, что в конечном итоге лишь усиливает уже имеющиеся проблемы с потенцией.

 

— Расскажите о примерах из практики.

— 1. «Эйфория на вечеринке – проблемы на утро». Молодой мужчина 25–30 лет, периодически выпивающий на дружеских встречах, может заметить, что в разгар веселья и при легком опьянении ему кажется, что сексуальная активность только возрастает. Однако уже на следующее утро могут возникнуть проблемы: исчезает уверенность в себе, снижается либидо, а эрекция бывает слабее, чем обычно.

2. «Психологические барьеры и возлияния». Мужчина, столкнувшийся с первыми признаками эректильной дисфункции, часто испытывает дискомфорт и тревогу перед новым половым актом. Чтобы расслабиться, он решает выпить. В итоге проблема усугубляется: разовые «неудачи» становятся систематическими, формируя стойкий синдром ожидания провала.

3. «Клинические случаи хронического алкоголизма». У пациентов, которые длительно страдают алкоголизмом, наблюдаются серьёзные нарушения гормонального фона: понижение уровня тестостерона, повышение эстрогенов, нарушение работы надпочечников. Это приводит к потере либидо и выраженной эректильной дисфункции, которая не устраняется даже при временной трезвости.

 

— Как уберечь мужское здоровье?

— Рекомендации по профилактике проблем с потенцией

1. Умеренное употребление или полный отказ от спиртного.

Большинство врачей согласны с тем, что безопасной для потенции дозы алкоголя не существует. Если речь идёт о профилактике эректильной дисфункции, то лучший вариант – сокращение частоты и объёмов выпиваемого спиртного. В идеале же – полный отказ.

2. Здоровый образ жизни.

 Физическая активность. Регулярные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают выработку тестостерона и улучшают психоэмоциональное состояние. Даже 30 минут быстрой ходьбы или лёгкой пробежки ежедневно способны благотворно влиять на потенцию.

 Сбалансированное питание. Употребляйте больше белка (нежирное мясо, рыба, яйца), полезных жиров (орехи, авокадо, оливковое масло) и сложных углеводов (цельнозерновые продукты). Нормальный уровень витаминов и минералов улучшает общее состояние организма.

 Полноценный сон. Недосып нарушает гормональный баланс и повышает уровень стресса, что негативно отражается на сексуальной функции.

3. Регулярные медицинские осмотры. Если мужчина уже испытывает проблемы с потенцией, важно вовремя обратиться к врачу-урологу или андрологу. Специалист выявит возможные причины дисфункции (включая проблемы, связанные с алкоголем) и подберёт соответствующее лечение либо даст рекомендации по коррекции образа жизни.

4. Поддержка психологической стабильности.

 Управление стрессом. Освойте техники релаксации, йогу, медитацию. Излишнее напряжение и тревога нередко становятся триггером для развития временных проблем с потенцией.

 Работа с психологом или психотерапевтом. Если постоянное употребление алкоголя связано с эмоциональными проблемами, личностными кризисами или неуверенностью в себе, консультации со специалистом могут помочь разобраться в причинах и найти альтернативные способы решения внутренних конфликтов.

4. Контроль веса и отказ от вредных привычек. Курение и избыточный вес дополнительно ухудшают кровоснабжение, создают дополнительные риски для сердечно-сосудистой системы. В комплексе с алкоголем это ещё сильнее снижает потенцию. Постарайтесь следить за своей массой тела, заменять высококалорийные напитки (включая крепкий алкоголь) на более полезные альтернативы.

 

Вывод

Алкоголь и мужская потенция тесно связаны: даже если кратковременные малые дозы спиртного создают иллюзию расслабления и кажущегося повышения либидо, в долгосрочной перспективе употребление алкоголя негативно влияет на эректильную функцию. Регулярные и избыточные возлияния способны вызвать стойкие нарушения гормонального фона, сердечно-сосудистой системы и психоэмоционального состояния мужчины. Всё это значительно повышает риск развития эректильной дисфункции.

Чтобы сохранить потенцию и общее мужское здоровье, следует либо полностью отказаться от алкоголя, либо свести его употребление к минимуму. Наряду с этим важную роль играет здоровый образ жизни, включающий сбалансированное питание, регулярную физическую активность, качественный отдых и своевременную медицинскую поддержку. Если вы уже столкнулись с признаками эректильной дисфункции, не откладывайте визит к специалисту: на ранних этапах проблему зачастую можно решить, откорректировав питание, отказавшись от вредных привычек и стабилизировав психологическое состояние.

Мужская потенция – это не только вопрос самооценки, но и важный маркер общего здоровья организма. Контролируйте своё потребление алкоголя, следите за самочувствием и при первых тревожных сигналах обращайтесь за консультацией к врачу. Здоровье – это инвестиция в своё будущее, и каждый мужчина вправе сохранять свою активность и уверенность в сексуальной сфере на долгие годы.